Bb 012_4 Shake & Roll - Ganzkörperworkout

bis Uhr

Veranstaltungsort: Dreifachturnhalle Bad Berneck
Bad Berneck
6 Abende • mitzubringen: Fitnessmatte, Handtuch und ein Getränk • Leitung: Klaus Hübsch
Kosten: 15,00 EUR + pro Trainingseinheit 1,00 EUR Leihgebühr für Trainingsgeräte

Straffer Po, schlanke Beine, feste Oberarme und ein besseres Körpergefühl! Das bietet Dir der erste Teil der Stunde mit Reaktiv Training, einem tollen Bodyworkout auf Musik. Deine Tiefenmuskulatur wird aktiviert und strafft so Deinen ganzen Körper. Im zweiten Teil trainieren wir speziell die Faszien. Faszien können nicht nur ausgerollt sondern auch speziell trainiert werden. Dies erreichen wir mit den Faszienrollen. Eine Besonderheit ist, dass hier nicht nur einzelne Muskeln trainiert, sondern dreidimensional ganze Muskelketten und Faszienbahnen. Bessere Beweglichkeit und Elastizität des ganzen Körpers wird erreicht.

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