Bg 021_4 Waldbaden (Shinrin Yoku)-Kurs 5

Shinrin Yoku stammt aus dem Japanischen und bedeutet so viel wie „Baden in de Waldluft“ oder „Wald-Baden“. Diese Methode aus der Komplementär-Medizin wird seit Jahren intensiv erforscht. Es zeigt sich schon heute, dass verschiedene Stressreaktionen reduziert werden können und allgemeine Wohlbefinden deutlich gestärkt wird. Shinrin Yoku beinhaltet hauptsächlich: sanfte Bewegung und vertiefter Atem, die Sinne öffnen und zu sich kommen.