Bi 006_4 Faszienfitness

bis Uhr

Veranstalter:
VHS Bindlach e. V.
Veranstaltungsort: Rathaus Bindlach, Mehrzweckraum (Bindlach)
Bitte eine Matte und eine Faszienrolle mitbringen. Einige Rollen können auf Nachfrage gestellt werden. Leitung: Helga Albrecht
Kosten: 40,00 EUR, 10 Abende jew. 60 Min.

Unser Faszien-Workout sorgt für mehr Beweglichkeit und weniger Rückenschmerzen. Schwingende, federnde und dynamische Bewegungen sowie der Aufbau von Körperspannung führen zu einer besseren Beweglichkeit und Elastizität ganzer Faszienketten und somit des ganzen Körpers. Muskeln und Faszien sind dabei nicht
getrennt zu sehen sondern als Einheit unseres myofaszialen Systems. Ihr Bindegewebsnetzwerk gewinnt zunehmend an Geschmeidigkeit und Kraft. Am Schluss unseres Workouts rollen wir unsere Faszien aus um verklebte Faszien wieder geschmeidig zu machen, den Flüssigkeitsaustausch im Bindegewebe zu verstärken und Schmerzen zu lindern.

Seitenanfang