Bi 008_4 Fit im Alter „Wer rastet, der rostet“

bis Uhr

Veranstalter:
VHS Bindlach e. V.
Veranstaltungsort: Schulturnhalle Volksschule (Bindlach)
mitzubringen: bequeme Sportkleidung,Sportschuhe, Handtuch und Getränk • Leitung: Katja Quindt, Zertifizierte Präventions-,Gesundheits- und Entspannungstrainerin
Kosten: 23,00 EUR, mind. 10 TN für 10 Abende jew. 45 Min.

Für Bewegung ist es nie zu spät. Wer sich regelmäßig gezielt bewegt, steigert das Wohlbefinden und bleibt dauerhaft selbstständig und mobil. Mit einfachen Lockerungs-, Dehnund Kräftigungsübungen „ die wirklich für jeden geeignet sind“ Körper und Geist fit halten. Sei dabei denn „Bewegung ist die beste Medizin“. Der Kurs kann auf Wunsch der Teilnehmer verlängert werden. Quereinstieg in den Kurs ist jederzeit möglich.

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