Bi 009_4 Gemeinsam Aktiv - Gymnastik für Frauen

bis Uhr

Veranstalter:
VHS Bindlach e. V.
Veranstaltungsort: Schulturnhalle Volksschule (Bindlach)
bequeme Sportkleidung, Sportschuhe, Handtuch und Getränk; Leitung: Katja Quindt, Zertifizierte Präventions-,Gesundheits- und Entspannungstrainerin
Kosten: 23,00 EUR mind. 10 TN für 10 Abende

Der ideale Ausgleich zur täglichen Belastung. Nach einer leichten Herz- Kreislaufmobilisation, wechselt sich ein gezieltes Kräftigungstraining mit Lockerungs- und Dehnungsübungen ab. Bei den Übungen kommen verschiedene Handgeräte (Theraband, Bälle, Hanteln usw.) zum Einsatz. Durch das gezielte Ganzkörpertraining kräftigen wir unsere Muskeln und fühlen uns dadurch leistungsfähiger und fit für den Alltag. Der Kurs kann auf Wunsch der Teilnehmer verlängert werden. Quereinstieg in den Kurs ist jederzeit möglich.

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