Bi 024_4 Das AlltagsTrainings programm ATP / Aktiv im Alter für ungeübte Senioren

bis Uhr

Veranstalter:
VHS Bindlach e. V.
Veranstaltungsort: Rathaus, Mehrzweckraum (Bindlach)
Leitung: Team der Ergotherapie
Kosten: 40,00 EUR für 10 Vormittage

Es ist erwiesen, dass bewegungsaktive, ungeübte Menschen seltener erkranken und eine höhere Lebenserwartung haben als untrainierte Menschen. Das Alltags Trainingsprogramm wurde entwickelt um möglichst viele Menschen ab 65 Jahre in Bewegung zu bringen. Es zielt darauf ab, die für den Alltag wichtigen Fähigkeiten (Kraft, Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit) alltagsnah und gezielt zu trainieren. Bewegungen wie Gehen, Aufstehen, Hinsetzen, Tragen, Überkopfheben, Strecken, Ziehen etc. werden gezeigt und gezielt trainiert. Trainingsgeräte sind z.B. ein Stuhl, die Treppe. Das Training kann immer und überall nebenbei stattfinden. ATP wurde u.a. entwickelt von der BZgA in Zusammenarbeit mit der Deutschen Sporthochschule Köln, dem Deutschen Olymp. Sportbund e.V., dem Deutschen Turnerbund e.V. und dem Landessportbund NRW e.V.

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