Ec 022_4 Pilates am Nachmittag

bis Uhr

Veranstaltungsort: Hauptschule (Eckersdorf)
Ort: Aula. Leitung: Birgit Soybaba-Engelbrecht
Kosten: 37,50 EUR, 15 Abende á 60 Min.

Wir fördern Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Zudem verbessern wir mentale Fähigkeiten sowie Konzentrationsfähigkeit und Entspannung. Das ruhige und effiziente Training wird in verschiedenen Schwierigkeitsstufen im Liegen, Sitzen und im Stehen angeboten, so dass diese Gymnastik in jedem Alter, auch von ungeübten erlernt werden kann. Die sanften Übungen bewirken den Abbau von Rückenschmerzen, eine gute und gesunde Körperhaltung, Straffung und Kräftigung des gesamten Körpers, Festigung der tief liegenden Muskulatur des Rumpfes und des Beckenbodens, verbessern das Immunsystem und die Durchblutung, verleihen eine höhere Knochendichte und vermitteln Stressresistenz und Gelassenheit.

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