Gh 015_4 Alles für ein rundum gesundes Frühstück

bis Uhr

Veranstaltungsort: Sana e Salva
Am Anger 69
95488 Oberwaiz
Referentin: Marika Bange, Ernährungscoach • Anmeldung bis 18.10.2019
Kategorien: Ernährung
Kosten: 30,00 EUR inkl. Skript u. Lebensmittel

Gesund frühstücken ist eine gute Voraussetzung für mehr Leistungsfähigkeit im Alltag. Getreide, Nüsse, Obst oder Gemüse füllen unsere Energiespeicher wieder auf und versorgen unseren Stoffwechsel optimal mit Vitaminen, Mineralien und Nährstoffen. Dazu flocken wir unser Getreide selbst, mixen unser eigenes Müsli, ganz nach unserem Geschmack, da es einfach besser ist, als zuckerreiche Fertigprodukte. Für manche macht es allerdings Sinn, nicht zu frühstücken und gleich in den Tag zu starten, auch hier geben wir gute Tipps, um den Tag sinnvoll zu beginnen - ganz nach dem Motto: „Lerchen und Eulen“. …und was hat es mit Intervallfasten auf sich? Warum ist es manchmal sinnvoll dies zu machen? ...wie kann ich es in den Alltag integrieren? …warum tut es mir gut?

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