Go 001_4 Fühle Dich „naturwohl“ - gehe Waldbaden / Entdecke Deine Sinne wieder mit Shinrin Yoku

bis Uhr

am Häuschen am Badesee in Goldkronach • mitzubringen: wetterfeste Kleidung, evtl. Sonnenschutz, Sitzunterlage od. kleine Decke, Getränk und evtl. einen kleinen Snack • Leitung: Annette Taubenreuther
Kosten: 4,50 EUR

Ein 2-teiliger VHS-Kurs zum Stressabbau (für interessierte Erwachsene). Vorkenntnisse sind nicht notwendig. Allerdings ist eine sichere Trittfestigkeit erforderlich. Lernen Sie an einem Wochenende in dem 2-teiligen Kurs die wohltuende Wirkung des Waldbadens (Shinrin Yoku) kennen. Eintauchen in die Waldatmosphäre ist eine Entspannungsmethode, die in Naturumgebung Stressfaktoren, Schlafstörungen etc. entgegenwirkt und das Immunsystem stärkt. Spüren Sie Ihre Sinne, atmen Sie durch, beobachten Sie. Automatisch werden Sie langsamer, ruhiger, bewusster und achtsamer. Staunen Sie über die Besonderheiten der Natur und nehmen Sie dieses positive Bewusstsein mit in Ihren Alltag.

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