Gs 008_4 Body-Balance-Pilates für Einsteiger -Kurs II

bis Uhr

Veranstalter:
VHS Gesees e. V.
Veranstaltungsort: Gemeindehaus Gesees
95494 Gesees
Gemeindehaus (Saal OG) • mitzubr.: Matte, Handtuch • Leitung: Silke Schreiber-Cordts, Pilatestrainerin • Anmeldung bis 06.02.2019.
Kosten: 35,00 EUR ab 8 TN f. 10 Abende jew. 60 Min.

Dieses sanfte, sehr effektive Ganzkörpertraining hat zum Ziel, die tiefe Bauch-, Rücken- und Beckenmuskulatur zu kräftigen. Ein starkes „Fundament" sorgt für mehr Stabilität im Körper. In harmonisch fließenden Bewegungsabfolgen werden die Muskeln gedehnt, gekräftigt und entspannt, Dysbalancen werden beseitigt und die Haltung wird positiv beeinflusst. Der Körper wirkt insgesamt straffer und konditionierter. Die Übungen erfolgen im Atemrhythmus: durch die Konzentration auf die exakte Ausführung der Übungen werden Körper und Geist gleichermaßen beansprucht.

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