Gs 012_4 Shake & Roll Bodyworkout - Faszientraining für Anfänger

bis Uhr

Veranstalter:
VHS Gesees e. V.
Turnhalle Kindergarten • mitzubringen: Matte, Getränk, Handtuch • 12 Abende • min 6 TN • Leitung: Klaus Hübsch • Anmeldung bis 05.09.2019 bei Tina Hacker, Tel. 09201/799756 (ab 15 Uhr)
Kosten: 40,00-65,00 EUR ja nach TN-Zahl + Leihgebühr für Trainingsgeräte (Rolle, Raktoren, Ball): 1,00 EUR/ Einheit

Straffer Po, schlanke Beine, feste Oberarme und ein besseres Körpergefühl! Das bietet der erste Teil der Stunde mit Reaktiv Training, einem tollen Bodyworkout auf Musik. Im zweiten Teil trainieren wir speziell die Faszien. Eine Besonderheit ist, dass hier nicht nur einzelne Muskeln trainiert, sondern dreidimensional ganze Muskelketten und Faszienbahnen.

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