Landkreis Bayreuth
Ho 007_4 Aqua Nordic Walking
Veranstaltungsort:
Gesamtschule Hallenbad (Hollfeld)
max. 10 TN • Leitung: Claudia Eberlein; Genaue Termine werden noch über die Homepage www.hollfeld.de oder über das Mitteilungsblatt bekannt gegeben, sofern eine Nutzung des Hallenbades möglich ist.
Kategorien:
Bewegung / Gymnastik / Fitness
Kosten: 40,00 EUR für 10 Abende
Ein ganz normales Nordic-Walking-Training im stehtiefen Wasser (135 cm) mit speziellen Stöcken für jedes Alter, da individuell dosierbar. Die gewünschte Kräftigung erhalten Sie durch den Wasserwiderstand. Wir lernen verschiedenen Gehkombinationen und zahlreiche Lauf- und Sprungübungen, die nicht wie beim gewöhnlichen NW nur Arm-, Bein- und Gesäßmuskeln, sondern auch Bauch- und Rückenmuskulatur beanspruchen. Es ist besonders gelenkschonend, effektiv, zeiteffizient und leicht zu erlernen.