Ho 009_4 Gentle Hatha Yoga (Anfänger)

bis Uhr

Veranstalter:
VHS Hollfeld e. V.
Veranstaltungsort: Altes Rathaus (Hollfeld)
Marienplatz 11 (Probstei neben dem Gangolf)
96142 Hollfeld
Beginn: voraussichtlich Mi., 24.02.2021 • mitzubringen: Yogamatte, Decke, kleines Kissen • Leitung: Pia Urban
Kosten: 45,00 EUR für 10 Abende

Hier liegt der Fokus auf der Entspannung von Körper, Geist und Seele. Du wirst angeleitet dich neu zu zentrieren, deiner Seele eine Pause vom Alltagsstress zu geben & deinen Körper auf sanfte Art zu mobilisieren. In diesem Kurs lernst du die Basics des Yoga: du hast viel Zeit in die einzelnen Asanas reinzufühlen und dort so richtig anzukommen. Um dem Nervensystem zu helfen sich zu entspannen, verbinden wir aktivere Yang Elemente mit passiven Yin Elementen und diese so wieder in Balance zu x. Deine Körperwahrnehmung wird geschult und auch als Yoga Neuling findest du dich hier gut zurecht. Pranayama und Meditation sind hierbei immer ein wichtiger Teil der Yoga Stunde die dann in einer langen Endentspannung mit Traumreise o.ä. ausklingen darf.

Seitenanfang