Me 004_4 Fatburn-Aerobic

Fitnesstraining, dessen Ziel die Stärkung und Verbesserung der Kondition ist. Einfache Schrittkombinationen werden in Bewegungsabfolgen zusammengesetzt. Die direkte Fettver-brennung funktioniert am besten, wenn man den Körper bei relativ niedriger Pulsfrequenz möglichst lange belastet und dabei viele Muskelgruppen des Körpers gleichzeitig zum Einsatz bringt.