Pe 100_4 Ruhe und Kraft durch QiGong und TaiChi

bis Uhr

Veranstalter:
VHS Pegnitz e. V.
Veranstaltungsort: Dr.-Dittrich-Schule (Pegnitz)
Gymnastikraum. mitzubringen: Hallenschuhe oder Stoppersocken, bequeme Kleidung. Leitung: Bernd Polster, Anja Tschakert
Kosten: 47,50 EUR/8 TN, 40,00 EUR/10 TN, 32,00 EUR/12 TN für 12 Abende

„Geschmeidig wie ein Kind, stark wie ein Holzfäller, gelassen wie ein Weiser“ (chin. Sprichwort) werden Sie sich in diesem Kurs fühlen. QiGong, eine der ältesten Gymnastik- und Meditationsformen, TaiChi, die aus alten chinesischen Kampfkünsten entstandenen Bewegungsabläufe ergänzen sich im Doppelpack perfekt und wirken sich positiv auf unser durch das moderne Leben überlastete Seelen- und Nervenkostüm aus. Häufig ist die Balance von Yin und Yang, Bewegung und Stille, Auftanken und Abschalten, Spannung und Entspannung verlorengegangen. Wir lernen hier, die inneren Energien wieder in die richtigen Bahnen zu lenken und Stress abzubauen. Die Übungen werden, soweit möglich, auf die Bedürfnisse der Teilnehmer abgestimmt. Die TaiChiPekingform und die praktizierten QiGong-Übungen sind für alle Altersgruppen geeignet, erfordern aber Übung, Geduld, Ausdauer und Koordination. Eine regelmäßige Teilnahme wird daher empfohlen. TaiChi und QiGong werden im Stehen und Gehen ausgeführt. Eine gewisse körperliche Fitness wird daher vorausgesetzt.

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