Pe 102_4 Autogenes Training - Gelassener im Alltag Grundkurs für Erwachsene-Kurs II

Autogenes Training ist eine Entspannungsmethode mit dem Ziel Körper, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen. Durch aufeinander aufbauende Formelsätze wird Ihr Körper nach und nach sanft in die körperliche und seelische Entspannung geführt. Eine Methode der Selbstentspannung, die Ihr inneres Gleichgewicht wiederherstellen kann. AT kann Ihnen helfen, Beschwerden zu lindern, Stress zu reduzieren oder Ihren Lebenszielen ein Stück näher zu kommen. Durch das regelmäßige Üben des Trainingsprogramms können Sie wieder Ihre innere Ruhe finden und somit in Stresssituationen gelassener bleiben.