Pe 107_4 Hatha-Yoga für mehr Vitalität und Energie - Yoga für Senioren auf dem Stuhl-Kurs II

bis Uhr

Veranstalter:
VHS Pegnitz e. V.
Veranstaltungsort: Bürgerzentrum, vhs-Studio, E03 (Pegnitz)
mitzubringen: bequeme Kleidung • Krankenkassenförderung möglich • Leitung: Renate Raps
Kosten: 59,00 EUR für 12 Vormittage

Mit Yoga achtsam das eigene Körperbewusstsein wahrnehmen und fördern. Yoga hilft durch Körper- und Atemübungen, Entspannung und Meditation, Körper, Geist und Seele zu harmonisieren. Sie trainieren Ihre Körpermitte und Sitzhaltung. Sie aktivieren und stärken die Muskulatur der Füße, Beine, Hüften, Becken, Rücken, der Hände, Arme, Schultern sowie von Hals und Nacken. Bewegung im Rhythmus des Atems bringt mehr Sauerstoff in die einzelnen Körperregionen und Zellen des Körpers, fördert die Koordination, führt zur besseren Wahrnehmung des Körpers, verbessert die Funktion des Herz-, Kreislauf- und Lungensystems. Beginnen Sie jetzt, Körper und Geist zu harmonisieren.

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