Pe 108_4 Hatha-Yoga - Mit Yoga ins Wochenende - Yoga der Achtsamkeit

Jeder Mensch wird mit einem bestimmten und ausgewogenen Potenzial an Lebensenergie, (im Yoga Prana genannt) geboren. Stress im Alltag, Krankheiten und unausgewogene Ernährung/ Lebensführung fordern und erschöpfen die Energiereserven aufs Äußerste. Yoga hilft neue Lebensenergie zu entwickeln und diese auch in stressigen Situationen zu halten. Yoga ist die bewusste Verbindung zu unserem Körper. Mit Achtsamkeit, bewährten Atemtechniken, Körperstellungen/Asanas, sowie mit Entspannung und Meditation lernen Sie Ihren Körper besser zu verstehen und nehmen ihn bewusster wahr. Yoga schult das Körperbewusstsein, hat Auswirkungen auf die körperliche und geistig-seelische Gesundheit und führt zu innerer Harmonie und Ausgeglichenheit.