Pe 110_4 Hatha-Yoga am Vormittag

bis Uhr

Veranstalter:
VHS Pegnitz e. V.
Veranstaltungsort: Bürgerzentrum, vhs-Studio, E03 (Pegnitz)
Leitung: Susanne Körzdörfer. mitzubringen: bequeme Kleidung, (evtl. weißes T-Shirt), Decke, kleines Kissen
Kosten: 47,00 EUR für 10 Vormittage

Hatha Yoga hilft uns dabei Körper, Geist und Seele zu harmonisieren. Es beinhaltet Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayamas) und Tiefenentspannung. Die Asanas zielen darauf ab, auf schonende Weise Muskeln zu stärken und den Körper jung und gesund zu erhalten. Die am Ende stattfindende Tiefenentspannung reduziert Stressfaktoren, stellt innere Ruhe her und wirkt förderlich auf das Immunsystem.

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