Pe 209_4 „Bleib fit - mach mit“

bis Uhr

Veranstalter:
VHS Pegnitz e. V.
Veranstaltungsort: Bürgerzentrum, vhs-Studio, E03 (Pegnitz)
mitzubringen: Getränk, Handtuch und eigene Matte • Leitung: Rita Zitzmann
Kosten: 40,00 EUR für 10 Abende

Dieser Kurs gestaltet sich abwechslungsreich mit einem Warm up, Ganzkörper Workout und zum Schluss Entspannungs- und Dehnübungen. Mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit Kleingeräten werden die Muskeln gestärkt, die Ausdauer verbessert, die Fettverbrennung angekurbelt, die Koordination trainiert und die Beweglichkeit verbessert. Für jedes Alter und Fitness-Level geeignet.

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