Pe 216_4 Step and fun - Kurs I

bis Uhr

Veranstalter:
VHS Pegnitz e. V.
Veranstaltungsort: Dr. Dittrich-Schule (Pegnitz)
mitzubringen: Isomatte, Handtuch, feste Hallenturnschuhe, Getränk; Leitung: Susann Bauer
Kosten: 69,00 EUR, für 20 Nachmittage jew. 60 Min.

Fitnessstunde mit Musik, als Alternative zum Fitnessstudio. Eine trendy Stunde, bei der alle Körperpartien, einschließlich der „fraulichen Problemzonen“, gestrafft, gekräftigt und gedehnt werden. Nach dem Aufwärmen folgen ein Herz-Kreislauf-Training rund um das Step-Brett mit einfachen Schrittkombinationen zu flotter Musik sowie ein Muskel-Workout mit verschiedenen Handgeräten, wie z. B. Hanteln, Terrabänder, Rubberbänder, Tubes, Gymnastikstäbe. Elemente aus Pilates zur Ganzkörperkräftigung und ein Stretchingteil runden die Stunde ab. Wenn Plätze frei sind, ist ein Eintritt auch während eines laufenden Kurses möglich!

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