Pe 218_4 Strong Nation™

bis Uhr

Veranstalter:
VHS Pegnitz e. V.
Studio „Phoenix in Motion“, Schloßstr. 9 • Leitung: Sandra Silberbach
Kosten: 60,00 EUR für 10 Abende

Brauchst du Intervalltraining, um dich auszupowern und ins Schwitzen zu kommen? Dann bist Du hier genau richtig! In diesem Kurs wird jeder einzelne Muskel in deinem Körper angestrengt und deine Bewegungen (wie z.B. Kicks, Punches, Lunges, Jumps, Crunches, Squats) folgen den Beats von HipHop-, Latin- oder Elektronic-Music. Es ist eine Kombination aus Eigengewichts-, Muskelausdauer-, Cardio- und plyometrischen Trainingsbewegungen, synchron zu Musik, die speziell für jede einzelne Bewegung komponiert wurde. Da es hierbei unterschiedliche Schwierigkeitsstufen gibt, finden Anfänger wie auch Fortgeschrittene ihren Platz. Die Verbesserung deiner Kondition, Muskelkräftigung wie auch Fettverbrennung stehen in dieser Stunde im Vordergrund.

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