Pe 219_4 Workout & Dance

Diese Kursvormittage bestehen aus 2 Teilen und Ihr könnt in jeder Stunde mit Abwechslung rechnen: Im 1. Teil erlernen wir gemeinsam eine leichte Choreographie. Kondition sowie Koordination werden dabei trainiert. Diese Schrittkombinationen werden gut erklärt und jedes Mal wiederholt, damit sie in Fleisch und Blut übergehen können. Im 2. Teil werden wir verschiedenste Muskelgruppen trainieren mit wechselndem Equipment z.B. Hanteln, Step-Bretter, Bälle und dem eigenen Körpergewicht, Pezzi-Bälle und Matten.