Pe 221_4 Fit und entspannt durch Schwinghanteln - 8-in-1 Fitness-, Therapie- und Gesundheitsgerät

bis Uhr

Veranstalter:
VHS Pegnitz e. V.
Veranstaltungsort: Bürgerzentrum, vhs-Studio, E03 (Pegnitz)
mitzubringen: Sportschuhe für Außenbereich, Stoppersocken (innen), Getränk • Leitung: Claudia Wagner
Kosten: 42,00 EUR für 10 Nachmittage

Die Bewegung mit Schwinghanteln eignet sich für jede Altersgruppe und für unterschiedlichste Trainingsformen im Indoor und Outdoor Bereich. Ein Gerät für 8 verschiedene Bereiche: Formt und strafft den ganzen Körper (speziell Oberarme, Bauch, Beine, Po) • Trainiert die Tiefenmuskulatur (erhöhte Fettverbrennung) • Strafft das Bindegewebe (Anti-Cellulite) • Löst Verspannungen im Nacken, Schulter, Rücken und erhöht die Beweglichkeit • Stärkt die Knochenstruktur (Osteoporose-Prophylaxe) • Fördert den Lymphfluss • Verbessert die Koordinationsfähigkeit (Sturzprophylaxe) und Kondition • Lindert neurologische Erkrankungen (Parkinson, Arthrose, Alzheimer, Multiple Sklerose). Trainingsgeräte werden kostenlos gestellt. Bei schönem Wetter findet der Kurs draußen statt.

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