Pe 228_4 Wie kann ich mich wehren? Selbstschutztraining für Frauen und Männer ab 18 Jahren

bis Uhr

Veranstalter:
VHS Pegnitz e. V.
Ort: Altes Feuerwehrhaus Wiesweiher • mitzubringen: bequeme Kleidung, Getränk • Leitung: Georg Skwara
Kosten: 58,00 EUR für 5 Abende

Der Kurs führt kompakt in die Thematik der Selbstbehauptung und Selbstverteidigung ein und richtet sich an alle Erwachsenen unabhängig von Alter, Geschlecht und Vorkenntnissen. Wie verhalte ich mich, wenn ich in brenzlige Situationen komme? Wie kann ich mich im Notfall befreien, wie kann ich Angriffe abwehren? Sie lernen wie Sie sich mit kleinen Bewegungen und Schritten effektiv behaupten können und sich auch gegen körperlich überlegene Angreifer zur Wehr zu setzen. Abwehrübungen machen sicherer im eigenen Angst- und Panikverhalten. Sie müssen weder sportlich begabt noch akrobatisch veranlagt sein. Es wird keine Würfe oder Elemente aus Kampfsportarten geben.

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