Pe 244_4 Aqua-Gymnastik am Mittwoch - Kurs V

bis Uhr

Veranstalter:
VHS Pegnitz e. V.
Veranstaltungsort: CabrioSol, Lehrschwimmbecken
Badstraße 4
91257 Pegnitz
Leitung: Martina Whitten
Kosten: 70,00 EUR (inkl. Eintritt CabrioSol) f. 10 Abende

 Lust auf Bewegung im erfrischenden Nass? Aqua Gymnastik verbessert Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und stärkt die Muskeln auf gelenkschonende Art und Weise, denn im Wasser sind wir nahezu schwerelos. Aqua Gymnastik ist deshalb für jeden geeignet: ob jung oder alt, schwanger oder übergewichtig, auch für Menschen mit Rückenproblemen. Für Menschen mit Venenproblemen oder Krampfadern ist Aqua Fitness ebenfalls ideal, da durch den Wasserdruck der Körper massiert wird und die Durchblutung von Bindegewebe, Haut und Muskeln angeregt wird. Übungen im Wasser sind effektiver, da gegen den Wasserwiderstand trainiert wird. Wasserwiderstandsverstärker, z.B. Poolnudeln, Wasserbretter..., machen das Training im Wasser noch wirkungsvoller. Und - mit Musik geht alles leichter! Das ideale Muskel- und Ausdauertraining für jeden!

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