Pe 246_4 Aqua Jogging (Hanteltraining integriert)

bis Uhr

Veranstalter:
VHS Pegnitz e. V.
Veranstaltungsort: CabrioSol, Lehrschwimmbecken
Badstraße 4
91257 Pegnitz
Leitung: Martina Whitten
Kosten: 56,00 EUR (inkl. Eintritt CabrioSol) für 8 Abende

Aqua Jogging bringt dir Gesundheit, Kondition und Wohlbefinden, ohne deine Gelenke zu strapazieren. Bei Guter-Laune-Musik trainieren wir mit einem Auftriebsgürtel im 1,80 m tiefen Wasser. Wir wechseln zwischen Aqua Jogging und Hanteltrainings-Komponenten. Aqua Jogging eignet sich besonders als Aufbautraining nach Verletzungen, zum Muskelaufbau, es dient der ganzheitlichen Stärkung des Bewegungsapparates, ist Ausdauer- und Konditionstraining. Außerdem fördert es die Durchblutung und strafft Haut und Gewebe. Untersuchungen konnten sogar belegen, dass Freizeittsportler beim Aqua Jogging deutlich mehr Kalorien verbrauchen als beim Laufen.

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