Landkreis Bayreuth
Po 005_4 Entspannt in das Frühjahr Progressive Muskel-Relaxation nach Jacobson begleitet durch Bewegungsübungen aus Qi Gong und Entspannungs-Elementen aus Yoga
bis Uhr
Veranstaltungsort:
Katholisches Pfarrheim Pottenstein
mitzubringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, eventuell ein kleines Kissen • Leitung: Regina Weiß, Entspannungstherapeutin, Kursleiterin Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
Kategorien:
Entspannung / Körpererfahrung
Kosten: 32,00 EUR für 8 Abende
Der Ansatzpunkt der PMR beruht auf der Wechselbeziehung zwischen Anspannung und Entspannung. Sie erleben tiefe und wohltuende Entspannungszustände und lernen einen entspannten Ruhezustand herbeizuführen. Stress und Beschwerden kann vorgebeugt bzw. gelindert werden. Nehmen Sie sich eine Auszeit und erfahren Sie tiefe Entspannung für Ihren Körper, Geist und Seele. Finden Sie zu Ihrer inneren Kraft durch progressive Muskelentspannung, Phantasiereisen, Atemübungen, Körperwahrnehmung und Achtsamkeitsübungen.