Sw 001_4 Hatha-Yoga - der Weg zu innerer Kraft

bis Uhr

Veranstalter:
VHS Schnabelwaid
Veranstaltungsort: Bürgerhaus (Schnabelwaid)
mitzubringen: Decke, matte, warme Socken, bequeme Kleidung • Leitung: Jana Friedrich, Krankenkassenförderung möglich.
Kosten: 85,00 EUR (unter 10 Teilnehmer) für 12 Abende

Das Üben der Yoga-Haltungen kräftigt das Muskelsystem. Mit Hilfe der Atmung entspannen Sie den Körper und beruhigen den Geist. Beweglichkeit und Stabilität, Dehnung und Kräftigung, Entspannung und Spannung, Ruhe und Aktivität kommen so ins Gleichgewicht. Dadurch unterstützen Sie Ihre Gesundheit und sind den Alltagssituationen besser gewachsen. Sie üben Schritt für Schritt innere Ruhe, Beweglichkeit, Konzentration und Achtsamkeit ein.

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