Wb 007_4 Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Frauen (ab 15 Jahre)

Wir lernen, uns verbal und körperlich zu verteidigen und in brenzligen Situationen richtig zu handeln. Es werden einfache und effektive Selbstverteidigungstechniken erlernt, eingeübt und im Laufe des Kurses wiederholt. Unser Selbstbewusstsein wird gestärkt, Hemmschwellen abgebaut und Ängste bewältigt.