Wb 012_4 Pilates - Kurs II

bis Uhr

Ort: Mehrzweckgebäude am Sportheim; mitzubringen: Matte, warme Socken, bequeme Kleidung • Leitung: Birgit Soybaba-Engelbrecht, Pilatestrainerin
Kosten: 45,00 EUR für 12 Abende

Das ganzheitliche, sanfte und effiziente Körpertraining fördert Kraft, Beweglichkeit und Koordination. In entspannter Atmosphäre wird die gesamte Körpermuskulatur, insbesondere auch die tiefer liegenden Muskeln des Rumpfes und des Beckenbodens gekräftigt. Zudem bewirken die Übungen den Abbau von Rückenschmerzen, Stärkung des Immunsystems, verleihen eine gesunde Körperhaltung, vermitteln Stressresistenz und Gelassenheit. Die Übungen werden modifiziert angeboten, so dass ebenfalls Anfänger gut mitmachen können. Auch nach der Schwangerschaft kann mit dieser Methode die Mitte wieder sanft gekräftigt werden.

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