Wn 002_4 Hatha- Yoga 50 plus

Yoga bringt Körper, Geist und Seele in Harmonie und hilft, auch im reiferen Alter die Flexibilität der Muskeln und Sehnen zu erhöhen und zu erhalten, das Körpergefühl zu verbessern, die geistige Leistungsfähigkeit zu steigern und die Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Yoga für die zweite Lebenshälfte ist ein sanftes Training, bei dem auch Techniken zur Atmung, zur Entspannung und zur Konzentration erlernt werden. Die Yogaübungen werden den einzelnen Teilnehmern entsprechend angepasst und schrittweise aufgebaut. Viele Asanas (Stellungen) können auch mit bzw. auf einem Stuhl ausgeführt werden. Für Yoga ist es nie zu spät!